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Los efectos del barefoot en niños

Mirad que estudio más chulo que hemos encontrado!!!


En este estudio se analiza el efecto que tiene entrenar descalzo "barefoot" en niños en edad escolar, corredores y específicamente en sprint durante 4 años. Se analizan valores como pisada, tiempo de contacto y tiempo de vuelo.


Los resultados muestran:

  1. Sprintan mejor, con menor tiempo de contacto y mayor tiempo de vuelo

  2. Mejoras en el impacto del pie contra el suelo, incluso con la zapatillas puestas

  3. Mejoras en el salto vertical, con mayor altura y menor tiempo de contacto


Todo y que el estudio concluye que falta investigación para encontrar la dosis optima, los resultados no dejan de darnos la razón, ¡¡¡¡Ir descalzo es la solución!!!!

Podéis descargar el estudio aquí abajo


1-s2.0-S0966636220305749-main
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